Estate, caldo e abbronzatura, scopriamo insieme i 10 alimenti rinfrescanti che danno sollievo e aiutano la pelle a proteggersi dai danni raggi solari
alimenti rinfrescanti
Le belle giornate d’estate a tutto benessere con i 10 alimenti rinfrescanti, un aiuto importante per la nostra pelle, per avere un’abbronzatura migliore e protetta da danni raggi solari. Scegliere gli alimenti rinfrescanti giusti, non solo ci fa mangiare cose più adatte per la stagione in corso ma, dà, al nostro corpo, tutte quelle sostanze che sono necessarie per mantenere in salute l’organismo. Frutta e verdura contro caldo e afa, utili anche per favorire una migliore, più sana abbronzatura a lunga tenuta. La frutta e la verdura fresca infatti, sono in grado di fornire tutte le vitamine e i Sali minerali indispensabili per agevolare la produzione da parte della pelle di una migliore abbronzatura e per vivere in tutta tranquillità il caldo dell’estate.
L’abbronzatura, è sicuramente più bella e salutare, quando il corpo può attingere dal proprio interno, alle sostanze che proteggono la pelle riuscendo a far emergere una migliore tintarella. Ecco l’elenco, stilato da Coldiretti, una lista di frutta e verdura, rimedi naturali, utili per una bella abbronzatura e per rinfrescarsi un poco sotto l’ombrellone:
Alimenti rinfrescanti pro abbronzatura
(in microgrammi di vitamina A o in quantità equivalenti di caroteni per 100 grammi di parte edibile)
- Carote 1200
- Spinaci e radicchi 500-600
- Albicocche 350-500
- Cicoria e lattuga 220-260
- Meloni gialli 200 6. Sedano 200
- Peperoni 100-150
- Pomodori 50-100
- Pesche 100
- Cocomeri e ciliegie 20-40