Il benessere inizia in cucina Come mangiare Semi di sesamo rimedio osteoporosi, alimento ricchissimo di proprietà utili alla nostra salute
Semi di sesamo rimedio osteoporosi
Cose buone e che fanno bene, Come mangiare Semi di sesamo rimedio osteoporosi per aumentare il benessere fisico e mentale, prevenire alcune patologie e deliziare il nostro palato. Dalla cucina, inserendo questo ricco alimento, iniziamo a dare il giusto carburante al nostro organismo. I Semi di sesamo rimedio osteoporosi sono una fonte preziosa di minerali, in queste piccole pilloline naturali troviamo:
- Calcio
- Ferro
- Fosforo
- Magnesio
- Potassio
- Selenio
- Zinco
Dal punto di vista energetico, i Semi di sesamo possono vantare un importante contenuto di carboidrati 20%, grassi 50% e proteine 18%, sviluppando per 100 grammi di prodotto qualcosa meno di 600 kcal. Non passa inosservata poi, la presenza di vitamine del gruppo B, importantissime per il sistema nervoso, la pelle e il sistema immunitario. Data l’incidenza di calcio, i Semi di sesamo svolgono un ruolo preventivo nei confronti dell’osteoporosi, rafforzano inoltre, ossa e denti. Vediamo ora Come mangiare Semi di sesamo che, come sappiamo, sono largamente usati nei prodotti da forno come pane e derivati, dolci e torte. Sulla nostra tavola, possiamo aggiungere i Semi di sesamo alle insalate, alle minestre e alle zuppe. Ottima e salutare idea, aggiungere i Semi di sesamo ai Semi di Lino in frullati fatti con yogurt, fragole, kiwi, banana, un mix di frutta secca come noci, mandorle e nocciole.