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Obiettivi, strategie vincenti per centrarli.

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Mentalmente Un obiettivo è qualcosa che da’ sapore alla vita, è voler arrivare in un determinato posto entro un determinato lasso di tempo. Avere obiettivi concreti in ogni area della nostra esistenza, ci permette di viaggiare su una rotta. Una rotta che può essere aggiustata a seconda delle varie situazioni, imprevisti che dovessero via via presentarsi sul cammino. Gli obiettivi … Continua a leggere→

Micro rilassamento

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Attraverso la pratica del micro rilassamento, è possibile raggiungere un livello ottimale di tranquillità interiore e benessere fisico. Le onde celebrali rallentano la loro frequenza, il battito del cuore si fa più calmo e regolare, il respiro sempre più profondo. Il micro rilassamento è un metodo elementare che tutti possono mettere in pratica senza temere alcunché. L’unico effetto collaterale potrebbe … Continua a leggere→