Sbadiglio Therapy

Un po’ perché ognuno lo fa a modo suo, un po’ perché siamo portati sempre e comunque a giustificarlo. Le motivazioni che per lo più lo accompagnano sono: fame, noia e ovviamente sonno. Ma lo sbadiglio è qualcosa di più. Innanzitutto fa sì che entri più aria nei polmoni e questo permette una migliore ossigenazione del sangue. Considerato che sono in molti a passare la maggior parte della giornata in ambienti chiusi e che poco o niente si fa per avere una buona respirazione, ogni tanto concedersi il lusso di una bella ‘sbadigliata’, davvero non è una cattiva idea. Lo sbadiglio inoltre, attiva una moltitudine di muscoli facciali e se accompagnato da una completa ‘stirata’, si rivela un vero e proprio toccasana. La mattina appena svegli è consigliabile unire ad un bello sbadiglio, proprio una completa ‘stirata’ di tutto il corpo, magari facendo anche una sorta di verso liberatorio. Questo permette di azzerare quello che è stato il trascorso notturno, è come se si facesse il ‘reset’ del computer, lo sbadiglio avvia il controllo di tutte le periferiche e ordina alla macchina di mettersi in moto e di farlo nel migliore dei modi. Sbadigliare completamente, di gusto e magari come si diceva, sonoramente, fa bene al corpo e alla mente.

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