Ottobre frutta e verdura, benessere da mettere in tavola

Il benessere e la salute partendo dagli alimenti che la natura ci offre nel mese di Ottobre frutta e verdura, cose fresche da mettere sulla tavola

Ottobre frutta e verdura

Ottobre frutta e verdura, benessere da mettere in tavola

Ottobre frutta e verdura di stagione, il miglior consumo a tavola, aumenta il benessere e la salute del corpo, vediamo dunque, cosa ci mette a disposizione la meravigliosa natura per questo inizio di autunno. La spesa di ottobre, va fatta tenendo conto della stagionalità dei prodotti che troviamo sui banchi di mercati e negozi, è sempre meglio preferire prodotti freschi e con meno chilometri per avere un prodotto che sia a misura di ambiente. Ad Ottobre frutta e verdura disponibile e matura, arriva in parte anche con la fine di settembre, questo nulla toglie alla bontà e al potere nutrizionale di questi fantastici alimenti.

Dopo l’estate, i prodotti di madre natura, si adeguano al cambiamento, più o meno repentino del clima, quello che arriva sulla nostra tavola serve a darci l’energia necessaria per affrontare giornate di freddo, pioggia e umidità. Mangiando con equilibrio, potremmo crearci tranquillamente, il nostro scudo verso gran parte di quei malanni stagionali che sono sempre in agguato.

Il colore della frutta e verdura, in questa stagione, migra verso proprietà cromatiche calde quali l’arancione forte della zucca, qui dettagli e consigli sulla Zucca di Halloween, il marrone delle castagne per arrivare al rosso della Melagrana. Un tripudio di colori caldi e accoglienti, il profumo della legna che arde nei camini, l’autunno è magia allo stato puro.

Qui, descriviamo tutte le proprietà benessere racchiuse nella melagrana

Ecco dunque l’elenco per il mese di Ottobre frutta e verdura

  • Aglio
  • Bietole
  • Cavolo
  • Carota
  • Cicoria
  • Cipolla
  • Cece
  • Erba Cipollina
  • Fagiolo
  • Fagiolino
  • Finocchio
  • Funghi
  • Lattuga
  • Lenticchia
  • Melanzana
  • Patata
  • Pisello
  • Porro
  • Radicchio
  • Ravanello
  • Scalogno
  • Spinacio
  • Topinambur
  • Zucca

Frutta

  • Caco
  • Castagna
  • Fico
  • Susine
  • Fico D’india
  • Ananas
  • Alchechengi
  • Banana
  • Carruba
  • Sorbe
  • Corbezzoli.
  • Uva
  • Castagne
  • Melagrana
  • Mela
  • Pera

In autunno la fanno da padrone zuppe minestroni, piatti tipici della nostra dieta e ricchi di tante proprietà utili al benessere e alla salute ma anche veri e propri rimedi naturali per prevenire i normali malanni di stagione. Da sottolineare anche la bontà, dal punto di vista nutrizionale, delle castagne che offrono una gamma molto ampia di sostanze quali sali minerali, aminoacidi e proteine. Le castagne, anticamente, erano un piatto, povero dal punto di vista economico, ricco per stare bene. Oggi, visto il costo, sembra essersi trasformato in un alimento di lusso. Un buon quantitativo di castagne aiuta a mantenersi più giovani grazie al potere antiossidante, fa bene per la prostata e ai muscoli, dà forza e resistenza non solo fisica ma anche mentale. Le castagne sono un ottimo rimedio naturale per il benessere e la salute in quanto combattono efficacemente il colesterolo, aiutano il sistema immunitario a rigenerarsi e aiutano a sentirsi sempre pieni di energia. Questa dunque la spesa di Ottobre frutta e verdura da consumare fresca per ottenere i migliori benefici per il nostro organismo, un consumo che fa bene anche all’ambiente.

Ottobre frutta e verdura, benessere da mettere in tavolaultima modifica: 2016-10-12T13:41:01+00:00da rickyapple
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