Osservare il respiro: come fare meditazione, svuotare la mente e aumentare  il benessere

Osservare il respiro: come fare meditazione, svuotare la mente e aumentare  il benessere

Come fare meditazione, in cosa consiste svuotare la mente cosciente, liberarla dai pensieri quotidiani per aumentare salute e benessere. Via le preoccupazioni, lontano da noi quei pensieri pesanti che disturbano il nostro quotidiano vivere. Meditare più volte a giorno porta indiscutibili benefici sia dal punto di vista mentale che da quello strettamente fisico. Leggi quando e come ottenere i migliori … Continua a leggere

Segreti: ne abbiamo 13 a testa, tenerli dentro invecchia la pelle e fa male alla salute

Segreti: ne abbiamo 13 a testa, tenerli dentro invecchia la pelle e fa male alla salute

In media, ognuno di noi custodisce 13 segreti inconfessabili, stanno dentro di noi e fanno male alla salute e alla pelle. Ci invecchiano, ci appesantiscono, stanno lì da poco o da tanto e fanno danni al nostro benessere, aumentando i rischi per la nostra salute. Uno studio della Colombia University lo conferma. 13 sono i Segreti che di volta in … Continua a leggere

Pratico esercizio elimina stress, si fa da soli, bastano 5 minuti al giorno

esercizio elimina stress

Tecnica di rilassamento del corpo di facile apprendimento insegna un esercizio elimina stress da praticare 5 minuti al giorno non solo a casa. L’utilità di conoscere un buon esercizio elimina stress nasce dal presupposto che quello che la mente alimenta può tranquillamente quietare, ansia e nervosismo si originano dentro di noi seppur stimolati il più delle volte da eventi esterni, … Continua a leggere

Elimina stress scioglie tensioni, indispensabile rimedio naturale

Elimina stress

Benessere generale uguale meno tensioni, un elimina stress naturale che attiva a cascata un numero grandissimo di reazioni salutari, scopriamolo. Se siete alla ricerca di un buon elimina stress naturale, un toccasana per il benessere e la salute dei nervi, allora questo articolo fa per voi. Assumendo questo rimedio, sia attraverso l’alimentazione che come integratore, potrete risolvere problemi legati alla … Continua a leggere

Tilia Tomentosa rimedio naturale efficace ansia

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Efficace per l’ansia la Tilia Tomentosa rimedio naturale in macerato glicerico funziona anche per palpitazioni e insonnia senza avere effetti collaterali Se il vostro problema si chiama ansia, la Tilia Tomentosa rimedio naturale è davvero efficace e sicura, agisce lentamente ma i risultati sono duraturi nel tempo fino ad annullare del tutto o quasi i picchi di ansia, le palpitazioni … Continua a leggere