Acido Linoleico efficace rimedio anti depressione

acido linoleico depressione

Per la depressione un efficace rimedio naturale si è dimostrato essere l’acido linoleico. Il più noto tra gli Omega 6 aiuterebbe a prevenire i casi di morte prematura Il benessere del corpo passa anche attraverso l’assunzione di acidi polinsaturi, gli Omega 6 nello specifico, danno una grossa mano al metabolismo. Nei casi di morte prematura, è stato riscontrato un sensibile … Continua a leggere

Prestazione fisica migliore se mangi questo frutto

Prestazione fisica migliore se mangi questo frutto

Durante l’allenamento o la gara, acqua e sport drink non sono in assoluto le migliori alleate della prestazione fisica, ecco cosa ci vuole Più energia meno stress e danni da infiammazione, consumando il frutto che vi diremo, la prestazione fisica migliora e ne guadagna l’intero organismo. Leggi l’approfondimento direttamente qui Gli sport drink danno maggiori benefici dell’acqua grazie allo zucchero presente, … Continua a leggere

Perché mangiare insalata prima dei pasti aumenta il benessere

Perché mangiare insalata prima dei pasti aumenta il benessere

Una buona abitudine alimentare è quella di mangiare insalata prima dei pasti, aiuta la digestione, porta benessere. Purché di stagione, colorata e cruda, un piatto abbondante di insalata è uno dei modi più salutari per iniziare i pasti. Di giorno ma anche di sera, le verdure crude non hanno praticamente controindicazioni. Quando si ha fame, prima che i primi e … Continua a leggere

Alimentazione e sport, quando e cosa mangiare prima di fare attività fisica

cosa mangiare prima di fare attività fisica

Quando e cosa mangiare prima di fare attività fisica per ottenere risultati migliori e affaticare meno l’organismo. Con l’arrivo dell’estate, quando si fa sport, aumenta il dispendio di energia, è  importante quindi, conoscere la correlazione tra alimentazione e sport. In particolare, è bene sapere,  quanto tempo deve trascorrere tra il consumo di un pasto e l’inizio dell’allenamento. Fondamentale poi, alimentarsi … Continua a leggere

Una Mela al giorno, perché fa bene

Una Mela al giorno

Un toccasana per la salute, un detto popolare che trova larghe conferme, una mela al giorno toglie davvero il medico di torno vediamo perché Da sempre consigliata in ogni tipo di regime alimentare, una mela al giorno aumenta notevolmente, in modo del tutto naturale il nostro benessere. Considerando poi, che il nostro paese è pieno di questo meraviglioso frutto, ecco … Continua a leggere