Alimentazione e sport, quando e cosa mangiare prima di fare attività fisica

cosa mangiare prima di fare attività fisica

Quando e cosa mangiare prima di fare attività fisica per ottenere risultati migliori e affaticare meno l’organismo. Con l’arrivo dell’estate, quando si fa sport, aumenta il dispendio di energia, è  importante quindi, conoscere la correlazione tra alimentazione e sport. In particolare, è bene sapere,  quanto tempo deve trascorrere tra il consumo di un pasto e l’inizio dell’allenamento. Fondamentale poi, alimentarsi … Continua a leggere

Il palestrato resta al…palo

Attualità       Dagli Stati Uniti una nuova tendenza si sta diffondendo con una sorprendente velocità. Finito il tempo del bello tutto muscoli e pochi radi neuroni, in America è caccia aperta allo scapolo acculturato. In un libro scritto dalla psichiatra Anna Fels, sono descritti gli ultimi desideri in fatto di maschietti da parte della donna a stelle strisce. … Continua a leggere