Prestazione fisica migliore se mangi questo frutto

Prestazione fisica migliore se mangi questo frutto

Durante l’allenamento o la gara, acqua e sport drink non sono in assoluto le migliori alleate della prestazione fisica, ecco cosa ci vuole Più energia meno stress e danni da infiammazione, consumando il frutto che vi diremo, la prestazione fisica migliora e ne guadagna l’intero organismo. Leggi l’approfondimento direttamente qui Gli sport drink danno maggiori benefici dell’acqua grazie allo zucchero presente, … Continua a leggere

Alimentazione e sport, quando e cosa mangiare prima di fare attività fisica

cosa mangiare prima di fare attività fisica

Quando e cosa mangiare prima di fare attività fisica per ottenere risultati migliori e affaticare meno l’organismo. Con l’arrivo dell’estate, quando si fa sport, aumenta il dispendio di energia, è  importante quindi, conoscere la correlazione tra alimentazione e sport. In particolare, è bene sapere,  quanto tempo deve trascorrere tra il consumo di un pasto e l’inizio dell’allenamento. Fondamentale poi, alimentarsi … Continua a leggere