Alimentazione e sport, quando e cosa mangiare prima di fare attività fisica

cosa mangiare prima di fare attività fisica

Quando e cosa mangiare prima di fare attività fisica per ottenere risultati migliori e affaticare meno l’organismo. Con l’arrivo dell’estate, quando si fa sport, aumenta il dispendio di energia, è  importante quindi, conoscere la correlazione tra alimentazione e sport. In particolare, è bene sapere,  quanto tempo deve trascorrere tra il consumo di un pasto e l’inizio dell’allenamento. Fondamentale poi, alimentarsi … Continua a leggere

Acqua di rose, rimedio che ringiovanisce e porta benessere alla pelle

Acqua di rose, rimedio che ringiovanisce e porta benessere alla pelle

L’acqua di rose, un antico segreto di bellezza , un Elisir che racchiude in sé preziose proprietà per il benessere della pelle. Usata per preparazioni cosmetiche pure ma anche nella preparazione di alcuni cibi, quest’acqua, trova largo impiego in India e nei paesi arabi. Conosciuto come idratante e rimedio naturale antinvecchiamento per la pelle, questo elisir, viene usato anche come … Continua a leggere

Segreti: ne abbiamo 13 a testa, tenerli dentro invecchia la pelle e fa male alla salute

Segreti: ne abbiamo 13 a testa, tenerli dentro invecchia la pelle e fa male alla salute

In media, ognuno di noi custodisce 13 segreti inconfessabili, stanno dentro di noi e fanno male alla salute e alla pelle. Ci invecchiano, ci appesantiscono, stanno lì da poco o da tanto e fanno danni al nostro benessere, aumentando i rischi per la nostra salute. Uno studio della Colombia University lo conferma. 13 sono i Segreti che di volta in … Continua a leggere

Insonnia, 10 rimedi naturali per dormire bene

Insonnia

Serenità, benessere e buonumore, per l’insonnia ecco i 10 rimedi naturali in grado di regalarti lunghe ore di sonno Quasi sempre la salute e il benessere fisico e mentale, dipendono dalla qualità del sonno e l’insonnia, di certo, è un grande ostacolo nello stare bene. Fortunatamente, l’insonnia, può essere allontanata con semplici ma alquanto efficaci rimedi naturali, quelli che la … Continua a leggere

Raffreddore, 10 spezie per difendersi dai malanni di stagione

raffreddore

Rafforzare il sistema immunitario per prevenire raffreddore con 10 potenti rimedi naturali di facile preparazione e assunzione Raffreddore e altri malanni di stagione, aumentare le difese stimolando il sistema immunitario con 10 spezie naturali, ecco cosa fare in vista dell’abbassamento delle temperature e del conseguente arrivo dei primi malanni di stagione. Antiossidanti, disintossicanti, rinforzanti, le 10 spezie che vi consigliamo … Continua a leggere