Sport benessere e forma al top in dieci minuti

In forma con dieci minuti di sport al giorno.

Dal Canada l’indicazione che bastano dieci minuti al giorno di sport, di intensa attività fisica per rimanere in forma. L’ennesima ricerca, pubblicata su una autorevole rivista specializzata, conferma che una seppur breve ma intensa attività fisica giornaliera, contribuisce a mantenere un’ottima forma fisica.

Chi accampa scuse, dicendo di non aver tempo da dedicare allo sport, adesso è a conoscenza che anche solo dieci minuti, possono bastare all’organismo per essere al top della forma fisica. Questo purché l’attività sia intensa e dia anche la sensazione di avere il ‘cuore in gola’ durante il breve allenamento.