Pratico esercizio elimina stress, si fa da soli, bastano 5 minuti al giorno

esercizio elimina stress

Tecnica di rilassamento del corpo di facile apprendimento insegna un esercizio elimina stress da praticare 5 minuti al giorno non solo a casa. L’utilità di conoscere un buon esercizio elimina stress nasce dal presupposto che quello che la mente alimenta può tranquillamente quietare, ansia e nervosismo si originano dentro di noi seppur stimolati il più delle volte da eventi esterni, … Continua a leggere

Insonnia Rimedi naturali sonno difficile

insonnia rimedi naturali

Insonnia Rimedi naturali sonno difficile da vincere con semplici accorgimenti e alcuni consigli pratici da mettere in atto durante la giornata Per l’Insonnia Rimedi naturali anche per il sonno difficile. Chi ha già qualche problema nel prendere sonno normalmente, può vedere accentuata, nelle calde notti di questo fine estate, la propria insonnia. Secondo un recente studio, l’insonnia è in qualche modo collegata anche alla … Continua a leggere

Mudra Guarigione Benessere Fisico Stress

Come le facili posizioni Mudra aiutano a battere lo stress e a raggiungere il benessere emotivo e fisico Bastano poche posizioni delle dita per ritrovare equilibrio, serenità e avere un miglior approccio contro lo stress. Con i Mudra scopri un modo tutto nuovo per rilassarti… Per combattere lo Stress, avere più vitalità e Benessere Naturale, dal mondo dello Yoga arrivano … Continua a leggere

Bagno rilassante

Uno dei momenti più piacevoli della giornata è sicuramente quello che dedichiamo alla cura e alla pulizia del nostro corpo e allora un bel bagno rilassante è proprio quello che ci vuole per scaricare le fatiche di una giornata. Mentre al mattino possiamo optare per una doccia sferzante, la sera, un bagno rilassante, ci permette di recuperare energia non solo … Continua a leggere

La stanza Magica

Oggi ci dedichiamo ad un altro tipo di rilassamento, simile ai precedenti esercizi ma con una variabile interessante: La stanza Magica.   Preparato l’ambiente, abbassando le luci e facendo in modo di non esser disturbati per i soliti 15/20 minuti, ci stendiamo sul letto supini, avendo cura di slacciare o allentare tutto ciò che può creare costrizione.   Chiudiamo gli … Continua a leggere