Archivio tag: rilassamento

Osservare il respiro: come fare meditazione, svuotare la mente e aumentare  il benessere

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Osservare il respiro: come fare meditazione, svuotare la mente e aumentare  il benessere

Come fare meditazione, in cosa consiste svuotare la mente cosciente, liberarla dai pensieri quotidiani per aumentare salute e benessere. Via le preoccupazioni, lontano da noi quei pensieri pesanti che disturbano il nostro quotidiano vivere. Meditare più volte a giorno porta indiscutibili benefici sia dal punto di vista mentale che da quello strettamente fisico. Leggi quando e come ottenere i migliori … Continua a leggere→

Pratico esercizio elimina stress, si fa da soli, bastano 5 minuti al giorno

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esercizio elimina stress

Tecnica di rilassamento del corpo di facile apprendimento insegna un esercizio elimina stress da praticare 5 minuti al giorno non solo a casa. L’utilità di conoscere un buon esercizio elimina stress nasce dal presupposto che quello che la mente alimenta può tranquillamente quietare, ansia e nervosismo si originano dentro di noi seppur stimolati il più delle volte da eventi esterni, … Continua a leggere→

Insonnia Rimedi naturali sonno difficile

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insonnia rimedi naturali

Insonnia Rimedi naturali sonno difficile da vincere con semplici accorgimenti e alcuni consigli pratici da mettere in atto durante la giornata Per l’Insonnia Rimedi naturali anche per il sonno difficile. Chi ha già qualche problema nel prendere sonno normalmente, può vedere accentuata, nelle calde notti di questo fine estate, la propria insonnia. Secondo un recente studio, l’insonnia è in qualche modo collegata anche alla … Continua a leggere→

Mudra Guarigione Benessere Fisico Stress

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Come le facili posizioni Mudra aiutano a battere lo stress e a raggiungere il benessere emotivo e fisico Bastano poche posizioni delle dita per ritrovare equilibrio, serenità e avere un miglior approccio contro lo stress. Con i Mudra scopri un modo tutto nuovo per rilassarti… Per combattere lo Stress, avere più vitalità e Benessere Naturale, dal mondo dello Yoga arrivano … Continua a leggere→

Bagno rilassante

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Uno dei momenti più piacevoli della giornata è sicuramente quello che dedichiamo alla cura e alla pulizia del nostro corpo e allora un bel bagno rilassante è proprio quello che ci vuole per scaricare le fatiche di una giornata. Mentre al mattino possiamo optare per una doccia sferzante, la sera, un bagno rilassante, ci permette di recuperare energia non solo … Continua a leggere→